MEDITATIONSABENDE

Vielen gilt Meditation auch heute noch der Esoterik zugehörig. Doch die Hirnforschung sieht das heute ganz anders. In der Hirnforschung wird Meditation in erster Linie als „mentales Training“ verstanden, das zu verbesserter Selbstwahrnehmung und Selbstregulation beiträgt. Durch Meditation können Emotionen reguliert, der Umgang mit Schmerzen, Ängsten, Depressionen oder Süchten positiv beeinflusst, sowie positive Emotionen wie Mitgefühl und liebevolle Güte nachweislich kultiviert werden.

Meditation ist also nicht nur ein bereits durch zahlreiche Studien bestätigtes und bewährtes Mittel zur Stressreduktion, Immunsystemstärkung, kreativitätsfördernd oder schlaffördern - sie ist auch eine hervorragende Möglichkeit, um geistige und körperliche Energien und Prozesse in Gang zu setzen.

Durch den gezielten Anstoß der körpereigenen Energien kann es durch Meditation in Kombination mit bestimmten Atemtechniken gelingen, eine Vielzahl von körperlichen und psychischen Beschwerden und Problemen entgegenzuwirken. Dabei lege ich Wert auf tiefe Erfahrungen innerer Dimensionen, die für Dich ganz neue Welten eröffnen können.

Ich möchte Dich auf die Reise zu Dir selbst mitnehmen und Dir damit die direkte Erfahrung ermöglichen, was Meditation für Dich bringen kann.

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